임신에 대해 알아야 할 것
새로운 아이를 위한 준비를 하고 임신으로 인해 초래된 신체적 변화에 대처하는 것은 경험이 많은 엄마들에게도 어려울 수 있다.
그러나 시간이 흐를수록 믿을 만한 충고를 점점 더 얻을 수 있다.
다음 기사에는 임신이 조금 더 부드럽게 진행될 수 있도록 도와주는 팁이 포함되어 있다.
임신해서 산부인과에 가면 태아 비타민이 주어진다.
태아 비타민을 매일 섭취하는 것을 기억하라.
각각의 보충제에는 여러분이 섭취하지 못할 수도 있는 비타민이 가득할 것이다.
그것들은 여러분의 몸이 아기에게 건강하게 발달하는데 필요한 모든 것을 줄 수 있도록 특별히 고안되었다.
임신 중에는 고양이의 쓰레기통을 청소하지 마라.
더러운 쓰레기의 화학 물질은 당신이 직접적으로 노출된다면, 당신이나 당신의 태아에게 해를 끼칠 수 있다.
친구나 가족 구성원에게 이 집안일을 잠시 맡아줄 수 있는지 물어봐라.
임신 중 변비를 막기 위해 통밀빵, 야채, 과일 등 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오.
변비는 대부분 호르몬의 변화 때문이다.
섬유질을 많이 먹음으로써 이런 불편한 상태를 피하라!
출산을 계획하고 있는 시설로 여행을 떠나야 한다.
관광을 가서 직원들과 이야기를 나누십시오.
이것은 많은 긴장감을 완화시키고 질문을 할 수 있는 좋은 기회를 제공하는 데 도움을 줄 수 있다.
이것은 특히 아버지들에게 도움이 될 수 있다.
왜냐하면 아버지들은 여러분이 일하는 동안 다른 사람들과 의사소통의 대부분을 할 수 있기 때문이다.
가능한 한 빨리 임신 수업을 듣기 시작하라.
당신이 앞으로 몇 주 동안 무엇을 기대해야 할지를 알 때, 미리 경고하는 것은 확실히 예고된 것이다.
마음에 걸려 있던 것은 무엇이든 목소리를 내서 필요한 답을 얻도록 하라.
임신한 사람이라면 무거운 물건을 들어올리는 데 도움을 청하는 것을 결코 부끄러워해서는 안 된다.
무거운 리프팅의 스트레스는 등에 무리를 주어 유산을 일으킬 수 있다.
이러한 이유로, 비록 여러분이 무거운 것을 들어 올릴 수 있다고 느끼더라도, 누군가에게 도움을 주는 것이 가장 좋다.
임신 중에 파트너를 소홀히 하지 마라.
당신의 배우자도 마찬가지로 아기에 대해 불안하고 흥분하기 때문에, 그 안에 반드시 포함시키도록 계획하십시오.
산책하거나 영화를 보면서 시간을 보내세요.
새 아기가 태어나기 전에 주어진 시간을 즐겁게 보내도록 해.
임신 중에는 하루 동안 싱거운 음식을 많이 먹어라.
이런 종류의 음식을 간식으로 먹는 것은 구역질을 완화시키고 위를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있다.
산성이거나 기름진 음식을 먹음으로써 메스꺼움이나 속쓰림과 같은 임신과 관련된 문제를 악화시키지 마라.
임신 중에 부득이하게 여행을 가게 되면, 항상 응급의료에 가까이 가도록 하십시오.
임신 중 어느 단계에서든 합병증이 발생할 수 있기 때문이다.
만일의 경우를 대비해서 항상 전화기를 잘 보관해라.
이러한 팁을 적용하여 임신을 행복한 경험으로 만드세요.
이 기사에서 읽은 정보를 사용하여 당신과 당신의 아기에 대한 9개월을 만드세요.